Das Triple kommt!

Wir freuen uns, Ihnen den ersten von 3 Beiträgen der Spiraldynamik®-Reihe im TRAINER-Magazin zu präsentieren. TRAINER ist das führende Fortbildungsmagazin für alle Instruktoren, Personal Trainer und Bereichsleiter von Fitnessclubs. In den nächsten 3 Ausgaben werden die Bereiche Wirbelsäule sowie untere und obere Extremität behandelt. Ziel der Artikelreihe ist es, die Spiraldynamik® auch in der Trainingswelt bekannter zu machen, da sie nicht nur therapeutisch Anwendung findet, sondern auch zur Verletzungsprophylaxe und zur Leistungssteigerung bestens geeignet ist. Zusammen mit unserem Model Franz Mayr – Trainer im Fitness First Black Label Club München am Marienplatz – haben wir an einem Tag die ganze Fotostrecke geschossen. Die Texte haben ein wenig länger gedauert. Herausgekommen sind tolle Übungen für den Fitness-Bereich: funktionell, dreidimensional und als Grundgerüst ideenreich abwandelbar. Viel Freude beim Lesen und Weitergeben.

P.S. Teil 2 – Übungen für die untere Extremität – erscheint in 2 Monaten.